Con l'avvicinarsi della stagione invernale, la pioggia battente e le temperature gelide possono scoraggiare anche i ciclisti più ardenti a proseguire con le loro pedalate all'aperto.
Ma perché limitarsi? In questo articolo in scopriamo come mantenerti in forma e non rinunciare ai tuoi allenamenti grazie al ciclismo indoor.
Il ciclismo indoor va sempre più di moda per numerose motivazioni: innanzitutto è un’alternativa comoda e conveniente all’allenamento all’aperto, ideale quando non si ha tempo, voglia o possiiblità di montare in sella ad una bici e macinare kilometri all’aperto.
In secondo luogo il ciclismo indoor è un ottimo metodo di allenamento non solo per i ciclisti, ma anche e soprattutto per chiunque voglia migliorare le proprie capacità cardiovascolari o semplicemente bruciare qualche caloria di più per favorire il dimagrimento.
Da un punto di vista tecnico e di attrezzatura necessaria, l'evoluzione del ciclismo indoor ha portato con sé una varietà di opzioni, in questa sede cercheremo di riassumere le caratteristiche ed i punti chiave di entrambi dei due principali alleati del ciclismo indoor.
I rulli sono stati a lungo il bastione del ciclismo indoor. Essi fungono sostanzialmente da base su cui poggiare la bicicletta, richiedendo al ciclista di mantenere l'equilibrio, fornendo una simulazione di guida su strada abbastanza fedele, considerando che la bici usata è la stessa che si userebbe all’aperto.
Vantaggi: I rulli offrono un approccio semplice ma efficace all'allenamento indoor. Basta montare la bicicletta e iniziare a pedalare. Inoltre, il bisogno di mantenere l'equilibrio su rulli richiede una maggiore concentrazione, coinvolgendo sia corpo che mente.
I ciclo simulatori, o smart trainer, rappresentano la moderna incarnazione del ciclismo indoor, essi sono a tutti gli effetti una “bici statica”, innovativa ed estremamente funzionale, in quanto essendo collegata a dispositivi intelligenti e software specializzati, adatta automaticamente la resistenza per simulare varie condizioni di guida, percorsi e gradienti
Vantaggi: Grazie alle funzionalità smart e la resistenza regolabile i ciclo simulatori offrono una rendendo l'allenamento indoor un'esperienza più dinamica e stimolante, inoltre, molti di essi consentono il monitoraggio delle prestazioni dato fondamentale per ottimizzare i risultati dei tuoi allenamenti.
Speriamo che quest’articolo sia stato utile per chiarirti i punti chiave del ciclismo indoor, inoltre nel caso in cui tu sia interessato a saperne di più sui vari prodotti e componenti utili per spostare i tuoi allenamenti anche fra le mura domestiche, ti consigliamo di dare uno sguardo alla nostra sezione “Rulli e Accessori”, dove potrai trovare ad un prezzo super scontato tutte le opzioni più all’avanguardia per introdurti al mondo del ciclismo indoor!